jakie s

Witam, mam pytanie, jak można podkreślić mięsnie w dole klatki. Jakie ćwiczenia moge wykonywać aby zarysować dół klaty. Z góty mówie że nie mam możliwości wyciskania na ławce z głową w dół, co innego ? pzdr

a więc do rzeczy ZNAJOMA JEST CHORA NA JAKIŚ ZESPÓŁ...POTRZEBUJE DOSTARCZAĆ ŻELAZO Z DIETY... -JAKIE PRODUKTY MAJĄ DUŻO ŻELAZA ??? Z TEGO CO WIEM TO NAPEWNO SZPINAK I ROŚLINY STRĄCZKOWE NP. FASOLA

Jaką siłownie możecie polecić w okolicy? Jakie są ceny na pojedyńcze wejścia i karnety? Z góry dzieki za info!

do czego sluza proteiny . nie chce przytyc ale chce miec wieksze miesnie jakie odzywki mam stosowac chodze codziennie na silownie.schudlem 20 kilogramow jakis zaryz miesni mam ale chce powiekszyc to wszystko o co chcialbym zapytac dzieki

Witam, jakie rękawice kupić sb do treningu mma? http://allegro.pl/rekawice-przyrzadowe-grapplingowe-mma-evolution-i3967478289.html czy takie rękawice będą odpowiednie na trening na worek? Nie usuwać tematu.

Jakie jest znaczenie słów:subducendis radionibus hans schultes?Napis umieszczony jest na monecie i częściowo jest zatarty więc najprawdopodobniej żle odczytałem niektóre litery.

Zamierzam zaczac kolejny cykl kreatynowy. Z czym lepiej polaczyc kretke: HMB czy BCAA w celu osiagniecia masy miesniowej (no i sily oczywiscie). Jakie firmy polecacie? A moze jeszcze jakas inna kombinacja?

Siema! Wiek: 14 Waga 61 Wzrost: 178 Jakie mogę dodać ćwiczenia na klatę ? Nic w stylu pompek :) Pompki mam już ale chcę więcej ćwiczeń na klatkę. Mam Hantle do 10 kg, drążek.

Znacie jakieś kluby na slasku gdzie odbywają się treningi rano ?(obojętnie jakie) W internecie nic nie znalazłem .

jakie musli najlepiej rano wszamac z mlekiem bo w sklepie jest ze 10 rodzajów owocowe z truskawkami mogą być np czy nie bardzo ?

WItam. Chciałbym się dowiedzieć jakie macie zdanie o suplemencie TITAN MASS z Treca ? I co sądzicie o takim połończeniu : TITAN MASS + Kreatynka?

Witam Mam płaski brzuch, widoczną kratę.. zastanawiam się co ćwiczyć (jakie programy stosować) aby krata wyglądała dużo lepiej?? tzn. proszę o pomoc...

hej mam pytanie bede bral dece i wino jakie odzywki mam brac? i czy takie cwiczenia bede dobre 10ru po 4 serie ? waga 73 wzrost 170cm

Jaka rozgrzewke wykonywac, jakie cwiczenia moge zrobic, zeby uniknac bolu w klatce przy pompkach na poreczach?

Przejdę od razu do tematu: Jakie znacie ćwiczenia na poprawę siły ciągu, żeby np do spiczagi siłowej wejść albo inaczej : siłowe wejście do stania na rękach, macie jakieś pomysły co do tego?

Siema! Mam problem bo nie toleruje laktozy. Nie mogę niby jeść białka. Chcę przytyć z 63kg do 70kg. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu. Dieta :Staram się jeść zdrowo i dużo około 3000 kcal dziennie. Czy ktoś może wie jakie odżywki mogę brać?

Czy po ponad 1,5 miesiaca od zakonczeniu cyklu metki (100) jest jteszcze sens brania cos na odblokowanie? jesli tak to jakie dawki? I jest cos bez recepty dostepne?

Jaka Kreatynka naprawde dobra vitalmax czy z megabola ? osobiscie duzo osob u mnie chwali megabola .A jakie bialko WPC? MEGABOL Mass Gain ?

witam znam cale kroki jak zrobic ta ewolucje ale mam problemy z jej poprawnym wykonaniem .. moze czegos nie wiem ? jakie miesnie trzeba rozciagnac zeby dobrze zrobie ten trick ??

Mam pytanie jakie cwiczenie odpowiada za ten miesień ?